Phim One Punch Man kể về cuộc sống của một chàng trai trẻ tên Saitama, một người bình thường có một cuộc sống nhàm chán, có cái đầu hói trọc lóc, hay thân hình chả mấy ấn tượng của mình. Tuy nhiên, anh bạn “bình thường” này giải quyết vấn đề lại khá “bất thường”. Cậu ta chính là một Siêu Anh Hùng đang tìm kiếm một đối thủ mạnh. Nhưng ngặt nỗi chả ai có thể trụ nổi một đấm của anh ta. Liệu Saitama có thể tìm được đối thủ đủ mạnh để thách thức anh ta không? Cùng theo chân Saitama qua những lần “bơ mặt” đầy hài hước tìm kiếm những kẻ xấu mới để thử thách chính mình!

Câu chuyện diễn ra tại thành phố Z của Nhật Bản tại thời điểm thế giới đầy những quái vật bí ẩn với sức mạnh ghê gớm đã xuất hiện và gây ra biết bao nhiêu thảm họa. Nhưng cũng chính tại đây xuất hiện 1 siêu anh hùng đấm phát chết luôn, có thể dễ dàng đánh bại và tiêu diệt những con quái vật này. Cũng chính vì tài năng hiếm có này mà có rất nhiều nghi ngại về khả năng thực sự của vị siêu anh hùng, thậm chí anh không bao giờ nhận được bất kỳ lòng tin nào từ dân chúng.