Biên tập viên Hà Gia Hân (do Diêu Tử Linh đóng) làm việc cho một công ty truyền thông. Cô được cấp trên phân công khai thác những tin tức tiêu cực từ câu lạc bộ điền kinh Kình Phong. Để làm được việc này, Hân phải gia nhập câu lạc bộ và tìm cách tiếp cận huấn luyện viên Viên Lực (do Trần Sơn Thông đóng). Tuy nhiên, những lỗi lầm trong quá khứ từ lâu đã khiến Lực trở thành một con người khép kín, ít giao thiệp, luôn khó gần. Hân không chỉ phải lấy được lòng tin của Lực, mà còn phải trải qua quá trình rèn luyện thể chất vô cùng gian khổ. Trong quá trình này, Hân dần khám phá ra tính cách thực sự của Lực. Qua đợt tuyển sinh, Kình Phong tiếp nhận nhiều học viên sáng giá. Trong đó có Quách Bối Nhi (do Lưu Dĩnh Tuyền đóng) – thiên kim tiểu thư, con gái của đại gia Quách Hoàng Phổ (do Tưởng Chí Quang đóng). Nhi vào câu lạc bộ để tìm ra thân thế thực sự của mình. Phổ vì muốn kiểm soát con gái, đã chủ động làm nhà tài trợ chính cho Kình Phong và luôn tìm cách đối chọi, gây khó dễ cho Lực.